FÜR LUFTSPRÜNGE

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NUSSYY® WACHSWEICHES OSTEREI

WACHSWEICHES OSTEREI

Das gesunde LOW CARB - HIGH PROTEIN Oster-Verwöhnprogramm für Euch und Eure Liebsten! So macht Brunchen richtig Spass!
"Fange nie an aufzuhören, höre nie auf anzufangen!"
Zutaten: 
(für 2 Frühstücks-Ostereier) 2 TL NUSSYY® BIO FÜHL DICH FREI 2 Eier 1 TS Spinat 1 Eigelb 1 TL Dijon Senf 2 EL Zitronensaft 50 ml Lieblingsmilch 1 PN frischen Estragon Salz & Pfeffer
Zubereitungszeit: 
25 Minuten
Einen Topf etwas zu drei Vierteln mit Wasser füllen und zum Kochen bringen. Rasch vom Herd nehmen und eine etwas kleinere Metallschüssel reinhängen. Nun das Eigelb, den Senf, den Zitronensaft und das NUSSYY® BIO Fühl dich Frei Pulver in der Schüssel vermischen und langsam über dem Wasserbad erwärmen. Den Topf zurück auf den Herd stellen und das Ganze unter ständigem Rühren eindicken lassen. Vorsichtig die Milch im dünnen Strahl zugeben (am besten über den Rücken eines Löffels laufen lassen) und immer schön weiter rühren bis die klassisch schaumige Konsistenz erreicht ist. Mit Salz, Pfeffer und frischem Estragon abschmecken. Fertig ist unsere Lieblings-Sauce! Wer die Sauce noch gerne ein wenig cremiger hätte rührt einfach noch 1 EL Exquisa ein. Die Eier nun für 7-10 Minuten kochen kalt abschrecken, kurz auskühlen lassen und gleich schälen. Einmal halbieren und auf einem kleinen Bett aus blanchiertem Spinat anrichten. Vorsichtig mit der Soße beträufeln - fertig ist der Bruchgenuss!
Tipp: 
Schmeckt nicht nur zu Ostern köstlich! UND NOCH WAS Unsere leckere Fühl Dich Frei-Sauce eignet sich auch hervorragend zum Tunken! Einfach ein, zwei Scheibchen Schwarzbrot toasten, und los geht's! Einfach himmlisch!

NUSSYY® Fühl Dich Frei Risotto

Fühl Dich Frei Risotto

Unser NUSSYY® BIO FÜHL DICH FREI bring in unserer Risotto Kreation Farbe auf Eure Teller - perfekt für einen farbenfrohen Start in den Sommer!
"Wenn man die Welt mit gelangweilten Augen ansieht, kann sie nie interessant sein."
Zutaten: 
(für 2 Portionen) 4 EL NUSSYY® BIO FÜHL DICH FREI 400 ml Gemüsefond 150 ml Rote Beete Saft 150 g Rote Beete (vorgegart) 150 g Risotto Reis 2 EL Olivenöl 2 Lauchzwiebel Parmesan
Zubereitungszeit: 
30 Minuten
Die Lauchzwiebel fein hacken und in Olivenöl anschwitzen. Den Risotto Reis beimengen und kurz anbraten. Den Gemüsefond mit dem Rote Beete Saft vermengen, und nach und nach das Risotto damit aufgiessen. Leicht köcheln lassen, bis die klassisch semige Konsistenz erreicht ist. Unseren NUSSYY® BIO FÜHL DICH FREI Liebling für das Extra an Genuss unterrühren, die vorgegarte Rote Beete klein würfeln und auch mit dem Risotto vermengen. Noch etwas köcheln lassen, hübsch anrichten, und zum Schluss mit Parmesan garnieren!
Tipp: 
Wer möchte kann zum Risotto noch Lieblingsgemüse, ein wenig Putenbrust, oder einen frisch gebratenen gesunden Fisch servieren! UND NOCH WAS Statt Parmesan eignet sich auch hervorragen Pecorino, ein Hartkäse aus Schafsmilch. Leicht würzig bringt dieser noch intensiveren Geschmack!
Rezept-Video: 
© 2017 SPAR Österreich

NUSSYY® Risotto mit Cocos Saibling

Risotto mit Cocos Saibling

Bringt Urlaubsfeeling direkt auf Eure Teller! Ein Hauch von Cocos trifft bodenständiges Risotto mit NUSSYY® LIEBLINGS-GESCHMÄCKERN - Yummy!
"Das Leben kann dich erst dann auffangen, wenn du bereit bist, dich fallen zu lassen!" (Gudrun Kropp)
Zutaten: 
(für 1 Tellerchen) 2 EL NUSSYY® BIO FÜHL DICH FREI 2 TL NUSSYY® BIO COCOS MEHL 100 ml Gemüsesuppe 2 Saiblingsfilets  100 g Bärlauch 1 TL Olivenöl Salz & Pfeffer Pinienkerne (für das Risotto) 2 EL NUSSYY® BIO PRINZESSIN WUNDERSCHÖN 200 ml Gemüsesuppe 200 g Risotto Reis Cocosmilch 1 kleine Zwiebel 1 EL Olivenöl
Zubereitungszeit: 
30 Minuten
Für das Risotto die Zwiebel klein hacken und in Olivenöl anschwitzen. Dein Reis beimengen, kurz anbraten, und mit einem Schuss Weißwein ablöschen. Nun die NUSSYY® BIO PRINZESSIN WUNDERSCHÖN mit der Gemüsebrühe verrühren, und den Reis nach und nach unter ständigem Rühren damit aufgießen. Mit Cocosmilch abschmecken und kurz warmstellen. Nun den Bärlauch blanchieren, fein hacken und mit Pinienkernen veriziert auf dem Teller anrichten. Die Saiblingsfilets in NUSSYY® BIO COCOS MEHL leicht panieren und anschliessend kurz in Olivenöl in der Pfanne anbraten. Zum Abschluss die Gemüsesuppe mit NUSSYY® BIO FÜHL DICH FREI vermengen, und auf eine feine Sauce reduzieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken - fertig ist der PURE Genuss!  
Tipp: 
Natürlich könnt Ihr den Saibling wie Euch beliebt auch mit anderen Fischarten, Tofu, oder Gemüse ersetzen! UND NOCH WAS Risotto lässt sich auch hervorragend am Vortag zubereiten, um am nächsten Tag in der Arbeit, Schule, oder Uni zu erfreuen! Kinderleicht und zeitsparend selbst gemachter gesunder Lunch!

NUSSYY® LUFTIG LEICHTER LOW CARB LANGUSTINI MIT FRISCHKÄSE CREME

Low Carb Langustini mit fühl dich frei
Creme

Perfekter Low Carb-Lunch für alle die gerne auf Ihre Figur achten und trotzdem genießen möchten!
"Es kommt nie so, wie man denkt. Es kommt so, wie man nie gedacht hat."
Zutaten: 
(für 1 Tellerchen) 1 EL NUSSYY® BIO FÜHL DICH FREI 2 Mini Langustinen (am besten schon ausgelöst) 1 TS Bärlauch 1 EL Cashew Kerne (bitte hier ganz besonders auch auf BIO Qualität achten) 1 TS Frischkäse (fettarm) 1 TL Olivenöl
Zubereitungszeit: 
15 Minuten
Zuerst die Mini Langustinen und den Bärlauch liebevoll waschen. Die Pfanne erhitzen, Langustinen und Bärlauch in Olivenöl anbraten. Die Cashew Kerne hinzugeben, etwas braten, dann vorsichtig aus der Pfanne nehmen. Nun den Frischkäse mit unserem NUSSYY® BIO FÜHL DICH FREI gut vermengen und gemeinsam mit den Langustini und den Bärlauchnüssen anrichten. So schmeckt Freiheit! :-) Guten Appetit!
Tipp: 
Statt den Mini Langustini könnt Ihr auch hervorragend Tofu als vegane Variante verwenden! Yummy! UND NOCH WAS Fall Euch noch etwas von dem herrlich frischen NUSSYY® BIO FÜHL DICH FREI Frischekäse Traum übrig bleibt schmeck dieser auch wunderbar am nächsten Tag auf Eurem Brötchen!